"MIT" og timeplan for 18.05 - 24.05

Oppstart av «MIT» i Grendatun.

Me startar no opp gruppetrening med middels-intensitetstrening (MIT) utan hopp.

Første time blir

onsdag 20. mai kl 11.15 - 11.45 med personleg trenar - Hilde Marie.

Det blir styrketrening med middels intensitet med eigen kroppsvekt og lette «vekter» i 30 minutt.

Det er fokus på store muskelgrupper, samt mage/rygg. Timen inkluderer blant anna generell styrke, bevegelighet og styrking av holdningsmuskulatur.

Treninga passar for alle, og det er ingen krav til form.

Alle øvelsane kan tilpassast ulike nivå.

MIT timane er inkludert i alle medlemskap hos oss.

Drop-in 40 kr.